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中年女性也要警惕痤瘡

痤瘡俗稱青春痘,是皮膚科常見病多發病。據學者們統計,在青春期男性有95%,女性有85%患過不同程度的痤瘡,因此將痤瘡稱為“青春痘”是很貼切的。青春痘多發于頭面部,頸部前胸后背等皮脂腺豐富的部位,它的本質是一種發生于毛囊皮脂腺的慢性皮膚炎癥。

如何預防痤瘡
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但痤瘡并不是只有青春期的年輕人,它是一種持續時間較長(可延續至四五十歲)且易反復發作的皮膚病,年齡大的尤其是35歲以上女性易出現遲發性痤瘡,這種情況多因激素水平不平衡引起。35歲以后女性的雌激素水平偏低,雄激素水平偏高而直接導致皮脂分泌持續旺盛,從而出現痤瘡,另外,精神壓力和工作壓力的增加也一定程度上刺激了痤瘡的出現。
 

這部分有遲發性痤瘡的女性在月經前一段時間油脂分泌會更加旺盛,此時盡量不要化妝,尤其是粉底和油彩,避免堵塞毛孔。已經形成的痤瘡一定避免用手或工具去擠壓,因為手上的細菌會造成二次感染,因摳擠而造成的傷口,經一再的刺激、皮膚增生的結果,愈后會增加形成疤痕的幾率,尤其是口鼻三角區的痤瘡,更不能嘗試擠破。
 

對于已經有痤瘡的朋友而言,清淡飲食是主要的,尤其要遠離濃咖啡和燒烤,另外也應少吃辛辣、油炸以及高熱量食品。雖然這些食物并不會直接造成痤瘡的形成,但是卻會“惡化”痤瘡的狀況,因為這些食物會增加心臟的負荷能力,并使血液中的維生素k的品質降低,間接誘發了青春痘的形成。
 

另外,為預防痤瘡的形成,夏季要少吃冰激凌、汽水、西瓜等生冷食物,因為這些食物易讓脾胃受傷,同時這些食物在體內得不到正常處理從而加重皮膚表面油脂的分泌。為避免臉上油脂分泌過剩,還要盡量避免熬夜,充足睡眠是很好的天然美容方法。


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